Carte
Cum sunt oamenii care-si traiesc viata din toata inima
Este o intrebare pe care si-a pus-o si scriitoarea americana Brene Brown. Dupa 10 ani de cercetare, timp in care a intervievat zeci de mii de persoane, a aflat raspunsuri semnificative, pe care le-a impartasit cititorilor sai in cartea Darurile imperfectiunii. Exista trei atribute fundamentale in viata acestora, sustine Brene: curajul, compasiunea si conectarea.
Oamenii care-si traiesc viata din plin, se simt demni de pretuire si iubire in orice moment al vietii, chiar si atunci cand cei din jur nu le arata acest lucru. Ii accepta si-i respecta pe ceilalti, in masura in care se iubesc si se respecta pe ei insisi.
Isi accepta vulnerabilitatile si au curajul sa vorbeasca despre ele. Nu renunta la autenticitate de dragul acceptarii si aprobarii celorlalti. Isi asuma povestea personala cu tot cu imperfectiuni si esecuri.
Cand se simt speriati sau raniti cheama compasiunea in viata lor, renuntand la critica autodistructiva. Raman conectati la propria persoana precum si cu alte persoane semnificative. Suntem imperfecti dar impreuna, este o deviza importanta in viata lor.
Isi cultiva talentele si darurile naturale facand activitati semnificative. Nu sunt perfectionisti desi incearca sa-si atinga maximul de potential. Sunt flexibili, inventivi si se pricep sa rezolve probleme. Cand se impotmolesc, cer ajutor.
Isi recunosc si gestioneaza emotiile cu succes. Nu minimalizeaza intensitatea emotiilor dureroase si/sau negative. Infrunta problemele cu realism si cauta solutii salvatoare.
Cand sunt coplesiti si epuizati se focalizeaza mental si comportamental prin rugaciune, meditatie si fixarea intentiilor. Se simt inspirati sa faca alegeri noi, diferite de cele anterioare. Trec la treaba, nu stau sa se lamenteze.
Cultiva creativitatea ca expresie a originalitatii proprii. Nu se compara cu altii si sunt in competitie doar cu ei insisi.
Cred intr-o putere superioara si pasesc in viitor prin credinta si cu speranta in inima. Practica recunoastinta si bucuria. Acorda jocului si odihnei/relaxarii o importanta deosebita. Cultiva starea de calm si de liniste interioara. Rad, canta, danseaza, bucurandu-se de prezent si de ceea ce au…
Tu iti traiesti viata din toata inima? Ce caracteristici care ti-ar aduce implinire ai mai adauga la aceasta lista?
Brene Brown este cercetatoare, scriitoare si profesoara. Incercand sa gaseasca raspunsuri la intrebarea cum sunt oamenii care traiesc din toata inima, a ajuns sa vorbeasca despre rusine si frica, despre vulnerabilitatea umana in general. Este invitata la conferinte de tip TED publica articole, se implica in lupta impotriva dependentei de alcool si droguri etc.
One Comment
eumiealmeu
Cred că genul acesta de om se poate găsi ușor acolo unde a fost creat, adică nu poți fi așa dacă nu ți se predă această lecție. Sau poți ajunge așa, dar după o anumită vârstă, după ce te-ai terfelit prin extremele vieții, pentru că nu ai știut despre aceste trăsături. Nici nu ai crezut în ele, nici nu ai crezut că tu le-ai putea avea… Să dau un exemplu: adolescenții consideră plictisitoare o astfel de descriere, cu atât mai mult un om atât de echilibrat.
Dacă ai crescut într-un mediu haotic, mergi pe ideea aceasta, ori asta garantat te duce cu capul în zid…
E nevoie de profesori – părinții, prietenii, care să arate importanța acestor valori.
Dacă cei din jurul tău nu dau doi bani pe astea, chiar dacă tu ai nevoie de ele sau ai în tine stilul ăsta, n-ai să te formezi așa…