media
Iubirea care vindeca
Când ne gândim la iubire o asociem de obicei cu fluturii din stomac și cu senzația de plutire în al nouălea cer. Dar iubirea este mai mult de atât. Din perspectivă psihologică este o resursă extraordinară de vindecare a sufletului rănit, din diverse pricini: pierdere, neglijare, abandon, respingere, infirmitate, boală etc. Despre acest lucru am discutat împreună cu Adina Tomoioaga la emisiunea “Provocările vieții” de la Speranța Tv.
Recomand înregistrarea celor care au trecut prin evenimente adverse (una din două persoane, conform statisticilor), celor care, din diverse motive, n-au primit suficientă dragoste în familia din care provin, celor care au dificultăți în relația de cuplu dar și altor doritori care vor să-și optimizeze relația cu sine și cu ceilalți, prin intermediul iubirii vindecătoare …
Vezi inregistrarea aici.
media, Uncategorized
Nevoia de apartenenta
Este dorinta innascuta a oamenilor de a face parte din ceva mai amplu decat propria persoana. Chiar si structura noastra neuronala, hormonala si genetica sustine interdependenta, in defavoarea independentei. Totusi, apartenenta trebuie sa fie autentica, sa nu fie obtinuta cu pretul propriei autenticitati, libertati sau puteri.
Simtim nevoia sa facem parte din ceva, dar ceva real, nu conditionat sau fals, ori supus constrangerii si negocierii. Apartenenta adevarata exista doar cand ne aratam lumii asa cum suntem, autentici si imperfecti. Apartenenta adevarata nu e ceva ce obtinem sau realizam impreuna cu altcineva, este ceva ce avem in noi. Odata ce ne apartinem cu adevarat si credem cu tarie in noi insine, avem parte de apartenenta adevarata. Suntem diferiti dar profund conectati, sustine Brene Brown, autoarea cartii “Curajul in salbaticie”
Inspirata de Brene Brown, pe marginea ideii de apartenenta, am vorbit cu Adina Tomoioaga, la emisiunea “Provocarile vietii” de la Speranta Tv. Urmareste dezbaterea aici
media
Dependente respectabile
Cand vorbim despre dependente ne gandim la persoanele care consuma substanțe interzise prin lege sau la cele care au comportamente compulsive, cum ar fi jocurile de noroc, de exemplu. Daca privim insa mai atent in jur, inclusiv la noi insine, s-ar putea sa gasim motive de smerenie sau chiar de ingrijorare.
Doctorul Gabor Maté, in cartea “Pe taramul fantomelor infometate” zdruncina puternic mitul categoriilor vulnerabile si ne spune transant: sunt aproximativ 7, 8 miliarde de dependenti pe lumea asta, care se afla pe un continuum subtil si cuprinzator, dinspre puternic dependenti spre mai putin dependenti. Iata cateva dependente acceptabile social, unele chiar respectabile, care ne pot crea unora dintre noi, serioase probleme: alcoolul, tutunul, alimentele in exces, fast food-ul, hrana rafinata, zaharul (dulciurile); televizorul, internetul, stirile; carti, CD-uri, DVD-uri, filme, documentare, cursuri de dezvoltare personala; nefericire, victimizare, boala; sport, diete, frumusețe; cumparături, promotii, gadget-uri; internet, retele sociale, like-uri, blogging, jocuri on-line; lene, munca, religie, putere; oameni, salvarea altor oameni, aflarea în treaba altora etc.
Daca va regasiti printre dependentii, fie și respectabili, nu treceti cu vederea emisiunea de aici, in care am vorbit si despre cauzele dependentelor, precum si despre posibilitatile de vindecare. Vizionare folositoare!
media
Copilul mesianic
Deși credem că ne dorim copii pentru a le dărui iubire și a-i face fericiți, în realitate avem și alte motive (conștiente sau nu) pentru care îi aducem pe lume. Care sunt acestea, ce proiecții așezăm pe umerii copiilor, în ce fel riscăm să-i transformăm în salvatori și cum putem să-i direcționăm pe drumul lor, am încercat să răspund în emisiunea “Provocările vieții” de la Speranța Tv.
Mulțumesc Adina Tomoioaga pentru provocare.
Click aici http://www.sperantatv.ro/web/provocarile-vietii-copilul-mesianic-invitat-valeria-roman-28-05-2019/
media
Dependenta de nefericire
Daca simti ca viata ta este departe de ceea ce ti-ai dorit, daca te confrunti cu probleme si ai senzatia ca n-o mai scoti la capat, daca te consideri victima destinului si te-ai resemnat intr-o rutina coplesitoare, s-ar putea sa fii dependent de nefericire. Martha si William Pieper definesc dependenta de nefericire ca o nevoie inconstienta de a de a-ti sabota intentiile bune si de a ramane intr-o zona a luptelor interioare care te fac sa crezi ca nu detii puterea de a face schimbari semnificative in viata.
Aceasta dependenta nu este o alegere, prin faptul ca ti-a fost sadita in minte inainte ca tu sa intelegi ce se petrece. Din acest motiv, nu trebuie sa te simti rusinat sau dezamagit de tine insati/insuti. Ce trebuie sa faci este sa devii constient de acest mecanism autosabotor si sa votezi pentru fericire.
Sigur, nu va fi usor sa gasesti drumul inapoi spre fericire, liniste si tihna. Va trebui sa treci printr-un proces de rescriere a scenariului vietii, insa, te asigur ca merita efortul. Poti incepe cu aceasta emisiune, in care am vorbit despre cauzele dependentei de nefericire, cum se manifesta si, mai ales, ce este de facut, daca ii recunosti simptomele in viata ta. Auditie folositoare!
media
Vulnerabilitatea, slabiciune sau putere?
Nu este usor sa fii vulnerabil, sa iesi cu pieptul gol in arena, acolo unde exista pericolul sa fii ranit, aratat cu degetul, judecat, condamnat etc. Si totusi, daca vrei sa fii fericit, ai nevoie sa dai mastile si armurile la o parte si sa te lasi vazut de ceilalti, asa cum esti, in ciuda riscului de a fi ranit. Nu exista intimitate, fara vulnerabilitate. Oamenii nu se apropie de semenii lor care par perfecti!
Vulnerabilitatea este slabiciune daca o folosesti in exces, daca manipulezi, daca testezi astfel loialitatea cuiva, sau daca simti nevoia sa atragi tot timpul atentia asupra ta, cu trairile si experientele tale. Dar vulnerabilitatea este o sursa de putere cand iti asumi imperfectiunile/defectele si in ciuda acestora te indrepti spre semenii tai, in mod autentic si transparent, impartasind si ascultand, creand incredere si intimitate, ca sursa de bucurie si confort pentru sufletul tau.
Despre aceste aspecte si altele, legate de vulnerabilitate am vorbit la emisiunea “Provocarile vietii”, impreuna cu Elida Oncea. Puteti urmari intreaga emisiune aici.
media
atasamentul in relatia de cuplu
Atasamentul este un mecanism psihologic cu baze biologice, care mediaza siguranta emotionala in relatia individului cu persoane semnificative. Venim pe lume “nevoiasi” astfel ca avem nevoie sa ne atasam de alti oameni, la fel cum avem nevoie de hrana si de apa. Dar nu doar in copilarie avem nevoie de siguranta emotionala ci pe tot parcursul vietii. Avem nevoie ca cineva sa ne tina de mana si sa ne poarte in suflet toata viata, indiferent ce s-ar intampla. Acea persoana sigura ar trebui sa fie partenerul de viata, omul care inlocuieste figura de atasament din copilarie (de obicei mama), cu care vom infrunta singuratatea, stresul, greutatile si alaturi de care vom construi un sens in viata.
Asadar cat de important este atasamentul in cuplu, cum influenteaza calitatea relatiei noastre, de ce unul dintre parteneri cauta intimitatea si celalalt pare absent emotional, cum putem imbunatati relatia de cuplu cunoscand diferentele in ce priveste stilul de atasament si alte raspunsuri veti gasi in inregistrarea de aici. Vizionare folositoare!
media
Cum gestionam furia?
Furia este una din cele 7 emotii primare care, desi este perceputa ca fiind negativa, are numeroase valente pozitive. Iata cateva dintre ele: furia are rôl adaptativ, de supravietuire cand apare amenintarea. Ea inspira putere, agresivitate si imi permite astfel sa ma apar sau sa lupt atunci cand sunt atacat. Mania imi semnaleaza ca ceva nu este in régula cu mine, cu ceilalti sau cu lumea din jurul meu. Mania intalneste « umbra » din mine, adica acele aspecte mai putin placute sau neacceptate din viata mea. Aici furia este un exercitiu de sinceritate. Mania détermina o schimbare la mine sau la altii. Cand ma infurii pe mine imi spun ceva de génul: pana aici, asa nu se mai poate! Cand altii se manie pe mine imi spun çam asa: destul! Daca vei continua sa te manifesti ca pana acum, vei suporta niste consecinte… Furia redirectioneaza atentia catre ceva important care trebuie rezolvat de urgenta. Furia este emotia care apare cu cea mai multa énergie. Ori energia fizica/psihica este un capital prêtios cand vine vorba de actiune. Furia dezaproba ferm unele comportamente nepotrivite, chiar imorale etc. In toate aceste cazuri, furia este justificata, cand insa emotia scapa de sub control, furia devine irationala si atunci trebuie sa vedem ce facem cu ea. Despre furie si gestionarea ei, vezi mai multe aici
media
Victima, salvator, agresor
Victime inchipuite, victime cu certificat, victime reale. Despre victimizare si relatia victima/agresor/salvator, in viata de zi cu zi. Acesta este subiectul pe care l-am abordat impreuna cu pastorul Ovidiu Radulescu, la emisiunea Provocarile vietii, moderata de Adina Tomoioaga. Urmareste inregistrarea aici
media
Frica noastra cea de toate zilele
Despre frici si panici dar mai ales despre terapia fricii, am vorbit la Speranta Tv, in cadrul emisiunii Traieste intelept, moderata de Cristina Isvan. Urmariti inregistrarea aici
Ultimele comentarii