Despre povestile noastre (ne)conspirative

Prima poveste pe care ne-o spunem cand suntem la pamant este: nu sunt suficient de bun/a de aceea mi se intampla asta sau asta…O versiune asemanatoare suna chiar mai drastic: sunt un ratat! Dar poate cea mai eliberatoare poveste conspirativa pe care ne-o spunem este cea in care gasim vinovatul/responsabilii pentru ce ni se intampla. Daca ceva nu merge bine in viata mea, daca ma simt rau, expus/a, vulnerabil/a, cineva este de vina si acel cineva trebuie sa plateasca pentru asta…

Cercetatoarea Brene Brown in cartea Ridica-te din propria cenusa mai puternic ca oricand, vine cu alternative la astfel de conspiratii. Aceasta propune trei modalitati de lucru cu problemele vietii, incepând cu recunoasterea, apoi analiza lor si terminand cu o adevarata revolutie personala. Aceasta schema construieste o poveste neconspirativa care ne ajuta sa integram evenimentele de viata nefericite si sa ne ridicam deasupra lor, mai puternici ca oricand.

Recunoasterea. In primul rand admite ca esti la pamant si nu fugi de ceea ce simti, inclusiv de durere, tristete, rusine, vina etc. “Exista prea multi oameni in zilele noastre care, in loc sa se simta raniti, reactioneaza la rana lor sufleteasca. In loc sa-si recunoasca durerea, ii fac si pe altii sa sufere. In loc sa riste sa se simta dezamagiti, ei opteaza pentru a trai dezamagitor”. Reversul acestei descrieri ar fi omul care, atunci cand este la pamant are curajul sa se arate “lumii” asa cum este, vulnerabil si cazut. Cu alte cuvinte, omul care-si asuma povestea, cu bune si rele este un om curajos care spune celorlalti: “sunt aici, in arena, cu fata la pamant. Am dat gres, e drept, dar asta nu ma impiedica sa continui lupta si sa ma ridic de aici mai puternic ca oricand. Acesti oameni, desi raniti, nu raman acolo ci devin curiosi sa afle ce se intampla mai departe si cum se conecteaza ceea ce simt cu gandurile si comportamentele lor.

Analiza situatiei. Oamenii care se ridica de jos mai puternici ca inainte de cadere, sunt cei dispusi si capabili sa-si examineze cu onestitate povestea personala. Analiza consta in verificarea povestii lor in lumina catorva subiecte sensibile: granitele personale, rusinea, acuzatiile, resentimentele, durerea sufleteasca, iertarea etc. Analiza acestor subiecte le permite sa se inteleaga mai bine pe ei insisi in conexiune cu altii si declanseaza schimbarea dorita.

Revolutia personala. In aceasta ultima etapa transformarea gandurilor si a convingerilor personale este radicala. “Oamenii puternici integreaza ce au invatat in acest proces in modul lor de viata, de a iubi, de a conduce, de a fi parinte si de a participa ca cetatean la bunul mers al comunitatii”. Integrarea este motorul care ne pune in miscare de-a lungul procesului de recunoastere, analiza si revolutie, scopul acestor etape fiind de a ne face integri, prin recapatarea starii de tot unitar de dinainte de cadere…

Mai multe detalii despre procesul renasterii din propria cenusa gasiti in cartea autoarei, Brene Brown, Ridica-te din propria cenusa mai puternic ca oricand, aparuta in limba romana la editura Adevar Divin din Brasov.